女性如何在生理期预防痘痘的发生

　　女性如何在生理期预防痘痘的发生？重庆好的皮肤科医院医师介绍，痘痘就是青春痘，生活中很常见，也有很多人都经历过，引起痘痘的原因有很多，大家要多去了解这方面的知识，以便知道如何预防，能及时发现，及时治疗，有的女性一到来月经时就长痘痘，来月经时本来就很烦，再加上还长痘痘让人真的是烦上加烦，下面就请医师介绍一下，女性如何在生理期预防痘痘的发生？

女性如何在生理期预防痘痘的发生？

1、生理期间注意脸部卫生

　　女性在生理期间身体会出现内分泌失调，皮肤分泌的油脂也会比较多，毛孔变得粗大等问题，所以要坚持每天早晚认真清洗脸，也较好在这段时间不要化妆，因为皮肤在这个时候会变得脆弱。

2、保持充足睡眠，少熬夜

　　在生理期间较好不要熬夜，要保持足够的睡眠，让身体得到应有的正常的休息，才能让那些毒素顺利的排出体外，在夏天时中午较好午休半小时。

3、合理的饮食

　　生理期不要吃辛辣刺激的食物，油腻的食物，火锅，烧烤，麻辣烫、巧克力等等，饮食以清淡营养为主，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅。

4、不要久坐和久站

　　生理期间不要长时间的坐着，也不要长时间的站着，这会导致身体里的毒素排不出来，从而就会引起痘痘的出现，坐一会再站一会是较好的。

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