为了预防身上起红点，可以从以下几个方面着手：
一、避免过敏原接触
识别并远离过敏原：了解自己对哪些物质过敏，如花粉、动物皮毛、某些食物或药物等，并尽量避免接触。
注意环境清洁：保持居住环境和工作环境的清洁，定期打扫，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。
二、保持皮肤健康
保持皮肤清洁：定期洗澡，使用适合自己肤质的洗护产品，避免过度清洁或使用刺激性强的产品。
保持皮肤湿润：使用保湿产品，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥引起的瘙痒和红点。
三、注意饮食健康
均衡饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。
避免刺激性食物：尽量避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，以免诱发过敏反应。
四、保持生活习惯良好
规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适量运动：进行适量的运动，增强身体素质，提高抵抗力。
五、注意防晒和防虫
防晒措施：在户外活动时，注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等，避免紫外线直接照射皮肤。
防虫措施：在蚊虫较多的季节和地区，注意做好防虫措施，如使用驱蚊液、穿长袖衣物等，避免蚊虫叮咬引起的红点。
六、及时就医
观察皮肤变化：定期观察自己的皮肤变化，一旦发现红点等异常情况，应及时就医。
遵医嘱治疗：如果确诊为某种皮肤疾病，应遵医嘱进行治疗，不可自行用药或听信偏方。
综上所述，预防身上起红点需要从多个方面入手，包括避免过敏原接触、保持皮肤健康、注意饮食健康、保持生活习惯良好、注意防晒和防虫以及及时就医等。通过这些措施的实施，可以有效降低身上起红点的风险。
